パーソナルトレーナーのカルロス・ブルース氏によると、出版された記事の中で、産後（もちろん医師の許可後）に加えて、低血圧体操も...
https://kenkolab.click/%E9%99%8D%E5%9C%A7%E4%BD%93%E6%93%8D%20%E2%80%93%20%E3%82%B9%E3%83%86%E3%83%83%E3%83%97%E3%83%90%E3%82%A4%E3%82%B9%E3%83%86%E3%83%83%E3%83%97%E3%80%81%E3%82%A8%E3%82%AF%E3%82%B5%E3%82%B5%E3%82%A4/
低圧腹部としても知られる低圧体操は、出産したばかりの女性の腹筋を引き締める代替方法としてマルセル・コーフリーズによって考案されたテクニックです。
このメソッドは、横隔膜を上昇させて活性化するための一連の姿勢と特別なタイプの呼吸の組み合わせに基づいています。
低血圧体操は、腹筋と骨盤底の収縮を伴い、内臓パッケージ (子宮-膣、尿道-膀胱、直腸、腸) の上昇を引き起こします。
パーソナルトレーナーのカルロス・ブルース氏によると、出版された記事の中で、低血圧体操は産後（もちろん医師の許可後）に加えて、背中の痛みに苦しみ、伝統的な腹筋運動ができない人にも推奨できるとのこと。
