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パーソナルトレーナーのカルロス・ブルース氏によると、出版された記事の中で、産後（もちろん医師の許可後）に加えて、低血圧体操も...
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低圧腹部としても知られる低圧体操は、出産したばかりの女性の腹筋を引き締める代替方法としてマルセル・コーフリーズによって考案されたテクニックです。

このメソッドは、横隔膜を上昇させて活性化するための一連の姿勢と特別なタイプの呼吸の組み合わせに基づいています。

低血圧体操は、腹筋と骨盤底の収縮を伴い、内臓パッケージ (子宮-膣、尿道-膀胱、直腸、腸) の上昇を引き起こします。

パーソナルトレーナーのカルロス・ブルース氏によると、出版された記事の中で、低血圧体操は産後（もちろん医師の許可後）に加えて、背中の痛みに苦しみ、伝統的な腹筋運動ができない人にも推奨できるとのこと。

研究者は、ボディビルとは「筋肉を発達させるあらゆる動作における筋肉の作用」を意味すると述べ、次のことを明らかにしました。
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おそらく、気分を改善したり、体重を減らしたり、筋肉を増やしたりする方法としてウェイトトレーニングを実践している人の話を聞いたことがあるでしょう。しかし、治療用のボディービルがあることをご存知ですか?

セラピーボディービルとは何か、それが促進する利点を確認し、いくつかのエクササイズと実践のヒントについて学びましょう。

機能的なボディビルディングや高齢者向けの運動のヒントについても学ぶ機会を利用してください。

治療的ボディビル研究者のリカルド・ウォレス・ルーカスは、ボディビルに関して人々が通常抱いている見方、つまり鉄分を注入するという考え方は間違いであると説明しています。

これらのおいしいキノコについてさらに詳しく知るために、ブラジルおよび世界中で最も消費されている食用キノコの種類のリストを作成しました。
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「ベジタリアンの肉」として広く知られているキノコは、動物性たんぱく質を摂取する人、しない人の間でほぼ満場一致です。その風味は非常に印象的なものから繊細なものまで多岐にわたり、多くのレシピを強化することができます。

キノコは、グリル、フライ、ロースト、ソテーなど数え切れないほどの方法で調理でき、野菜、肉、チーズ、パスタなど、想像力が許す限りあらゆるものと組み合わせることができます。

世界には 1 万種類以上のキノコがありますが、市場でよく見かけるのは、シャンピニオン、シイタケ、シメジなどの特定の種類です。

これらのおいしいキノコについてもっと知るために、ブラジルおよび世界中で最も消費されている種類の食用キノコのリストを作成しました。これにより、次回レストランに行ったときにキノコを調理したり注文したりするきっかけが得られます。

セルライトに対する身体活動の利点 運動習慣を維持することは、心臓血管の健康を促進し、筋肉を強化するだけでなく...
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セルライトは、皮下脂肪組織の障害によって引き起こされる、オレンジの皮に似た外観を持つ皮膚のイメージをよく連想します。

健康に関心がある人にとって、セルライトの原因と、身体活動やバランスの取れた食事などの健康的な習慣がセルライトの減少にどのように役立つかを理解することが重要です。

いくつかの要素がの形成に寄与する可能性があります。ホルモンの影響が主な原因の 1 つですが、 心臓血管の問題も根本的な役割を果たしています。

効果的な血液循環は、組織に酸素を供給し、セルライトの発生の主な原因である皮下脂肪組織の過剰な出現を防ぐために不可欠です。

人口 700 人のうち 10 人に 1 人以上が 100 歳以上であるため、この村は、その魅力を発見するための研究の焦点となっています。
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イタリア南西部に位置するアッチャロリは、普通の場所ではありません。ここには驚くほど多くの百寿者が住んでいます。

人口 700 人のうち 10 人に 1 人以上が 100 歳以上であるため、この村は住民の長寿に寄与する要因を解明する研究の焦点となっています。

ローマのサピエンツァ大学とサンディエゴ医学部の研究者らは、この地域で6か月間過ごした後、この地域の高齢者は年齢の割には異常に血液循環が良好であると判断した。

研究チームは80人以上の住民の血液サンプルを分析し、血管を広げるホルモンであるアドレノメデュリンの濃度が異常に低いことを発見した。